Esa sensación de vacío que puede llegar … No es para contarlo, ni que no lo sepas tu, pero esta sensación de vacío, en algun momento puede llegar a nuestras vidas.
Ya hemos compartido sobre la Soledad en el Mundo Actualmente, hace un tiempo, creemos que son temas importantes de tocar, conocer y analizar en lo personal, para tener una vida más positiva y reforzar que no somos «hongos» que vivimos sin más personas y los diferentes entornos que los que nos desarrollamos todos
La sensación de vacío es una experiencia emocional compleja y multifacética que puede ser provocada por una variedad de factores psicológicos, sociales y biológicos. Este sentimiento puede manifestarse como una profunda falta de propósito, una desconexión emocional, o un sentimiento de inutilidad y soledad.
Veamos un poco de qué es la sensación de vacío, por qué ocurre y cómo la podemos superar
Características de la Sensación de Vacío:
-Falta de propósito: La sensación de no tener un objetivo o dirección clara en nuestra vida
– Desconexión emocional: Sentimientos de alienación o distancia de las demás personas
– Inestabilidad emocional: Cambios bruscos en el estado de ánimo y una sensación general de inseguridad
– Insatisfacción persistente: A pesar de tener logros o posesiones, no se experimenta una verdadera satisfacción o alegría
¿Por Qué Ocurre la Sensación de Vacío?
¿Cómo Superar la Sensación de Vacío?
Superar la sensación de vacío requiere un enfoque multifacético (en que utilicemos nuestras habilidades o destrezas) que aborde tanto los aspectos internos como externos de las experiencias que tenemos en el día a día… Te doy algunos ejemplos:
- Establecer y trabajar hacia metas personales significativas puede proporcionar un sentido de propósito y dirección. Las metas deben ser realistas y alineadas con nuestros valores y deseos personales
- Construir y mantener relaciones profundas y auténticas con amigos, familiares o grupos de apoyo puede ayudar a mitigar la sensación de vacío. La conexión social es crucial para el bienestar emocional
- Involucrarse en actividades que sean gratificantes y significativas, ya sea a través del voluntariado, hobbies o intereses personales, puede proporcionarnos un sentido de propósito y satisfacción
- El ejercicio físico regular tiene un impacto positivo en el bienestar emocional y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo al liberar endorfinas, neurotransmisores que elevan el estado de ánimo. Así como dormir bien (realmente descansar) y mantener una dieta equilibrada
¿Te has sentido con este vacío alguna vez? ¿Tienes alguna otra sugerencia para superarlo?
Cierro con una de las frases que me gustan mucho:
«Las dificultades suelen preparar a las personas comunes para un destino extraordinario.» C.S. Lewis
bonsoir belle soirée , ouipour surmonter un vide on a besoin de sa famille de ses amis , bon week end amicalement Bernard
Bonjour Bernand c’est vrai nous avons besoin du soutien de nos proches, merci beaucoup pour votre contribution, passez un beau vendredi et un bon week-end
Postingan yang menyenangkan, bagus sekali. Semoga hari Anda menyenangkan dan semoga sukses
Selamat pagi, terima kasih banyak, kami merayakan betapa Anda menyukai catatan kami, selamat hari Minggu dan awal minggu yang baik
This problem is increasing in society in part due to the advance of the internet and electronic technology. It’s ironic because the intent was the opposite. This is why I try to ration my exposure to the Web.
Good morning Swabby, you are right because in some way the new technologies make us, even if we are in contact with other people, there is always a lack of a direct hug. It really is something that can happen to us under many circumstances, have a nice weekend
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Hola Marzia, gracias por el humor que nos regalas, si de laguna forma también nos ayuda en los vacíos en la vida, que tengas un bello fin de semana
La «Las dificultades suelen preparar a las personas comunes para un destino extraordinario.» C.S. Lewis, esta frase me gusta mucho. La mayoría de las personas han sentido este vacío en algún momento, pero es importante encontrar una manera de superarlo.
Te deseo un maravilloso fin de semana, un abrazo, Marie
Hola Marie, lindo día, si es una frase que es muy positiva y tiene grandes verdades, espero que tengas un bello fin de semana, saludos
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