La Resiliencia: Superar Obstáculos, nuestras vidas están llenas de desafíos y obstáculos que pueden poner a prueba nuestra fortaleza y determinación. Pero también contamos con la capacidad de superar adversidades y salir más fuertes del otro lado es la resiliencia
En esta oportunidad vamos sobre el mágico poder de la resiliencia y cómo podemos desarrollar esta habilidad para enfrentar los desafíos de la vida con valentía y determinación
¿Qué es la Resiliencia?
La resiliencia se refiere a la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a la adversidad, el trauma, el estrés o la tragedia.(1)
Es la capacidad de mantenernos firmes ante la adversidad, aprender de las experiencias difíciles y seguir adelante con renovada fuerza y una buena cantidad de determinación
Resiliencia superar obstáculos
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- Cambiando de perspectiva
- Desarrollando una mentalidad de aprendizaje
- Fomentando nuestra autoconfianza
- Manteniendo una actitud positiva
- Buscando apoyo
Desarrollar la resiliencia no solo nos ayuda a superar obstáculos específicos en la vida, sino que también puede tener numerosos beneficios para nuestra salud mental y bienestar en general.
La resiliencia también nos ayuda a desarrollar una mayor capacidad de recuperación frente al estrés, una mayor autoestima y una mayor sensación de bienestar emocional. Además, nos permite enfrentar los desafíos de la vida con más confianza y determinación, lo que nos permite prosperar incluso en las circunstancias más difíciles
Frases que me gustan sobre resiliencia y te comparto…
«La resiliencia es el arte de caerse siete veces y levantarse ocho.»
«La verdadera prueba de la resiliencia no es cómo te mantienes de pie en tus mejores momentos, sino cómo te levantas después de caer en tus peores.»
«La resiliencia es la capacidad de encontrar la fuerza interior para continuar avanzando en medio de la adversidad.»
«Los momentos más oscuros pueden convertirse en la luz más brillante cuando cultivas la resiliencia.»
«La resiliencia es como un músculo; cuanto más la ejercitas, más fuerte se vuelve.»
«En la tormenta de la vida, la resiliencia es el ancla que nos mantiene firmes.»
«La resiliencia no es solo enfrentar la adversidad, sino también encontrar el valor para buscar ayuda cuando la necesitas.»
(1) https://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)
Me apasiona escribir sobre diferentes temas, amo el cafe de la mañana , el olor a jazmín, y el mar
Soy abuela chocha, de 3 nietos hermosos, y llevo toda mi vida reinventándome
To keep one’s nose to the grindstone.
Good morning, very good phrase that complements Swabby, thank you
And I add from your entry today, «By honestly admitting your flaws and attributes you become more aware of your aversions and attachments in plain sight. They let you sift the chaff from the grain» Have a nice day
Muito válido esse post, obrigada.
Obrigado a você, espero que tenha um bom dia Miriam, ficamos felizes em saber quando você gosta de algo em nossas notas
Não consigo mais curtir os posts como antes fazia.
Olá Mariana, o que está acontecendo? Você não gosta de temas? Algum problema nas configurações?
Ficarei grato se você nos der feedback, por que você não gosta mais deles? muito obrigado e tenha uma boa noite