Hablemos de Motivación: mientras pensaba en esta anotación, algunas partes de la película de mi vida, pasaban frente a mi.»La motivación» es el impulso interno o externo que nos mueve como personas a actuar de cierta manera o a perseguir un objetivo específico

Y claro pasaran frente a mi mente, mi época en ventas y la cantidad de libros que leía… para hacer frente a los miles de «No» para llegar a un «Sí», y varias y diferentes circunstancias, que han llegado en mi «Mochila de la Vida» y que tu seguramente, tendrás las tuyas, en tu propia «Mochila»

Hablemos de Motivación

Nuestras motivaciones, puede venir de diversas fuentes, como necesidades personales, deseos, metas, expectativas sociales o recompensas externas. La motivación puede ser tanto intrínseca, cuando surge de intereses personales o satisfacción interna, como extrínseca, cuando proviene de factores externos como recompensas, reconocimiento o presión social, por ello suelo decir que puede ser externa o interna

La motivación, es un concepto fundamental en psicología y tiene un papel importante en el comportamiento como personas y el logro de nuestras metas.

La motivación positiva puede tener un alto impacto en varias áreas de nuestra vida:

• Mejora del rendimiento: Cuando estamos motivados de manera positiva, tendemos a realizar nuestras tareas con más energía y compromiso, lo que puede resultar en un mejor rendimiento tanto en nuestro trabajo como en nuestros estudios, por ejemplo
• Mayor satisfacción: La motivación nos impulsa a perseguir metas que consideramos importantes o significativas, lo que puede conducir a un mayor sentido de logro y satisfacción personal cuando alcanzamos esas metas
• Bienestar emocional: Estar motivado positivamente puede elevar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestra autoestima. Nos sentimos más capaces y confiados en nuestras habilidades para enfrentar desafíos y superar obstáculos
• Resiliencia: La motivación puede fortalecer nuestra capacidad para enfrentar contratiempos y dificultades. Nos ayuda a mantener una actitud positiva y a buscar soluciones creativas cuando nos encontramos con obstáculos
• Relaciones interpersonales: Una actitud motivada y positiva puede influir en nuestras relaciones con los demás Estamos más dispuestos a colaborar, apoyar y celebrar los éxitos de quienes nos rodean, lo que puede fortalecer nuestros vínculos sociales
• Salud física: La motivación puede tener efectos beneficiosos en nuestra salud física. Cuando estamos motivados para llevar un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio regularmente o seguir una dieta equilibrada, podemos experimentar mejoras en nuestra salud y bienestar general

¿Qué ocurre cuando no estamos motivados?

O lo llamamos comúnmente «Desmotivación», en este caso puede que experimentemos una serie de efectos negativos en diferentes aspectos de la vida:

• Disminución del rendimiento: La falta de motivación puede llevar a una disminución en el rendimiento en el trabajo, los estudios u otras actividades, ya que la falta de interés puede resultar en un menor esfuerzo y compromiso
• Sentimientos de apatía: La desmotivación puede ir acompañada de sentimientos de apatía, indiferencia o desinterés hacia las cosas que normalmente solían ser gratificantes o importantes
• Frustración y ansiedad: La incapacidad para encontrar motivación puede generar sentimientos de frustración y ansiedad, especialmente cuando uno se siente atrapado en una situación en la que no puede avanzar o lograr sus objetivos
• Baja autoestima: La desmotivación prolongada puede afectar la autoestima y la confianza en uno mismo, ya que las personas pueden comenzar a cuestionar sus habilidades y valor como personas
• Impacto en las relaciones: La falta de motivación puede afectar las relaciones interpersonales, ya sea porque uno se retira socialmente o porque la falta de interés puede afectar la calidad de las interacciones con los demás.
• Salud mental y física: La desmotivación crónica puede contribuir al estrés, la depresión y otros problemas de salud mental. Además, la falta de motivación para llevar un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio o comer bien, puede tener efectos negativos en la salud física

Hablemos de Motivación, te comparto algunas frases sobre Motivación, que están entre mis favoritas…

• «El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el coraje para continuar.» Winston Churchill
• «El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.» Steve Jobs
• «La vida es 10% lo que te sucede y 90% cómo reaccionas ante ello.» Charles R. Swindoll
• «El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.» Helen Keller
• «El éxito no es el final, el fracaso no es la ruina: el coraje para continuar es lo que cuenta.» Winston Churchill
• «El único límite para alcanzar tus sueños es tu propia mente.»
• «No cuentes los días, haz que los días cuenten.» Muhammad Ali
• «La única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.» Steve Jobs
• «La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia.» Winston Churchill
• «El fracaso nunca me sorprenderá si mi determinación para tener éxito es lo suficientemente fuerte.» Og Mandino

Cierro por ahora con dos preguntas… ¿Actualmente estas motivado o desmotivado? ¿Cuál frase te gusta más de motivación?

Escrito por: Regina Castejón

Me apasiona escribir sobre diferentes temas, amo el cafe de la mañana , el olor a jazmín, y el mar
Soy abuela chocha, de 3 nietos hermosos, y llevo toda mi vida reinventándome