Nadie muere por falta de  autoestima: pensaba en nuestras emociones y como las interpretamos, muchas veces nos contamos la historia diferente, por ello es tan importante conocernos a nosotros mismos

Claro nadie muere por falta de autoestima, pero no estamos administrando bien nuestras circunstancias, no somos victimas, ni tampoco es culpa de los demás, ni nos pasa porque la luna es cuadrada…

Si somos nosotros mismos en nuestros valores, creencias y forma de ser, tendremos el poder de una autoestima mejor, ya que nos aceptamos a nosotros tal cual como somos, con nuestras debilidades, fortalezas y lo que tengas que mejorar en nuestra mochila de la vida

Nathaniel Branden, nos propone 6 pilares para la Autoestima

Por supuesto que tendremos un mejor bienestar emocional, si manejamos bien y nos auto-administramos, mejor en los pilares de autoestima, nos sentiremos mucho mejor con nosotros mismos.

Todos los elementos de nuestra ilustración se complementan como engranajes, y no funcionan bien sin el otro

1. Autoconciencia

» la conciencia es un estado cognitivo no-abstracto que permite que una persona interactúe e interprete con los estímulos externos que forman lo que conocemos como la realidad. Si una persona no tiene conciencia, se encuentra desconectada de la realidad y no percibe lo actuado.» (1)

2. Aceptación: conocemos  en lo mejor y lo no tan bueno de nosotros; nos ser quienes  no somos, y balacear más practicando más lo positivo y menos lo negativo

3.  Responsabilidad: como personas libres y autónomas, debemos atribuirnos la responsabilidad de lo que nos ocurre, sin endosárselo a algo externo, por ejemplo no se código «htlm», porque no lo he querido aprender

4.  Autoafirmación:

«Es el proceso dinámico de autovaloración y aceptación incondicional de sí mismo como señal de madurez personal. Esto implica estar seguro de sí mismo, es decir , aceptarse y reconocerse ante sí mismo y entre los demás.» (2)

5. Propósito: es usar lo que tenemos para nuestras metas… ¿Que queremos? y qué tenemos que hacer para conseguir lo que queremos

6. Integridad Personal: son nuestros valores, creencias, comportamientos… es vivir  nuestras vidas de acuerdo a ello

Cierro con dos frases que alguna forma capturan todo, lo acabamos de compartir:

«La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias»  Nathaniel Branden

«La autoestima no se basa en la aprobación de los demás, sino en tu propia aceptación y amor propio» Nathaniel Branden

(1) conciencia

(2) Autoafirmación de la identidad personal

PD: Si deseas leer el libro: lo puedes descargar en ⇓

https://www.academia.edu/106303773/Los_seis_pilares_de_la_autoestima_Nathaniel_Branden