Estrategias para encontrar la Calma Interior: En este mundo que nos trae un poco de cabeza y ha cambiando tanto, encontrar la calma interior es un proceso que puede ser complejo y variado para cada persona, no hay un receta absoluta, pero si podemos encontrar algunas formas o estrategias para encontrarla.
La calma interior, la encontramos en el estado mental y emocional de serenidad y paz, incluso en medio de circunstancias estresantes o desafiantes, que tiene que ver con un deseo universal (seguro todos queremos tener calma interior)
¿Qué es la calma interior?
«La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos» (1)
La calma interior no es simplemente la ausencia de estrés, sino un estado de equilibrio interno que permite manejar las emociones y los pensamientos de manera tranquila y serena. Se relaciona con la aceptación de uno mismo y del entorno, y con la capacidad de mantener la compostura frente a situaciones difíciles
Estrategias para encontrar la Calma Interior
La calma interior es un viaje personal que requiere autoconocimiento, práctica y paciencia. Al adoptar estrategias como el mindfulness, el ejercicio físico regular y el autocuidado consciente, las personas pueden aprender a manejar el estrés y cultivar una sensación duradera de paz interior. En última instancia, la calma interior no es solo un estado mental, sino un recurso invaluable que puede transformar profundamente la calidad de vida de las personas
Estrategias para mejorar nuestra calma interior
La Calma Interior en la Vida Cotidiana
Incorporar la búsqueda de la calma interior en la vida diaria es esencial para mantener un estado de bienestar a largo plazo. Esto puede implicar establecer rutinas regulares de autocuidado, practicar la gratitud y aprender a gestionar el estrés de manera constructiva
«La calma no es la ausencia de tormenta, sino la capacidad de encontrar paz dentro de ella.»
(1) https://www.udep.edu.pe/hoy/2022/05/la-paz-interior-fuente-de-felicidad/
Muchas gracias por tu artículo interesante. La calma interior es muy importante para todos. LG Marie
Gracias a ti Marie, que siempre estas, me encantaron los lugares en tu anotación, tienes toda la razón «con calma interior» nuestra vida crecerá y será mucho mejor, que tengas un lindo viernes y un bello fin de semana
Bon week-end bises amicales Bernard
Thank you very much Bernard, we love having you in this your house, we continue reading, happy weekend
Buona estate e un saluto
Passate una bellissima vacanza e divertitevi moltissimo Silvia, grazie mille
When we take a few moments to simply pay attention to our breathing, a feeling of calmness and wellbeing surround the mind.
Good morning, you are absolutely right, just by breathing it and paying a little attention, calm comes to us, have a great weekend
Pienso que para llegar al menosa una mínima calma interior, no podemos descuidar ninguna de las dimensiones del ser humano. Fiusico, mental y espiritual. Cada cual según sus capacidades y aptitudes. Pero las tres son igual de importantes para mi. Un abrazo
Hola Katy, una genial semana, tienes toda la razón «físico, mental y espiritual» los tres son importantes y debemos mantener un equilibrio entre ellos, si llegar a la calma interior que tanto deseamos en nuestras vidas, un abrazo gordo, mil gracias!